Ausdauer und Belastung
Utangulizi
Ustahimilivu hukusaidia kuvumilia mzigo kwa muda mrefu na kuelewa jinsi ya kudhibiti mazoezi.
Istilahi
- mzigo wa aerobia
- mzigo wa anaerobia
- udhibiti wa mzigo
- urejesho
- mapigo ya moyo
Ustahimilivu hukusaidia kuvumilia mzigo kwa muda mrefu na kuelewa jinsi ya kudhibiti mazoezi.