Ausdauer und Belastung
مقدمه
استقامت به شما کمک میکند فشار را مدت بیشتری تحمل کنید و اثر تمرین را بر بدن بفهمید.
اصطلاحات
- فشار هوازی
- فشار بیهوازی
- تنظیم بار تمرین
- ریکاوری
- ضربان قلب
استقامت به شما کمک میکند فشار را مدت بیشتری تحمل کنید و اثر تمرین را بر بدن بفهمید.