Ernährung im Leistungssport — Thể dục, Lớp 13
Giới thiệu
Thành tích thể thao cũng phụ thuộc vào việc cơ thể được cung cấp dinh dưỡng thế nào; ăn uống phù hợp trước, trong và sau vận động giúp duy trì hiệu suất và phục hồi.
Thuật ngữ
- carbohydrat
- protein
- cân bằng chất lỏng
- dự trữ glycogen
- thời điểm nạp dinh dưỡng