Ernährung im Leistungssport — تربیت بدنی, پایه 13
مقدمه
عملکرد ورزشی به دریافت درست مواد مغذی پیش از، حین و پس از تمرین نیز بستگی دارد.
اصطلاحات
- کربوهیدراتها
- پروتئینها
- تعادل مایعات
- ذخایر گلیکوژن
- زمانبندی دریافت مواد مغذی
عملکرد ورزشی به دریافت درست مواد مغذی پیش از، حین و پس از تمرین نیز بستگی دارد.