Ernährung im Leistungssport — 체육, 13학년

소개

운동 능력은 영양 공급에도 달려 있으며, 운동 전·중·후의 알맞은 식사가 경기력과 회복에 도움이 됩니다.

용어

• 탄수화물
• 단백질
• 체액 균형
• 글리코겐 저장량
• 영양 섭취 타이밍

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