Ernährung im Leistungssport — शारीरिक शिक्षा, कक्षा 13
परिचय
खेल प्रदर्शन इस बात पर भी निर्भर करता है कि शरीर को व्यायाम से पहले, दौरान और बाद में सही पोषक तत्व मिलें।
शब्द
- कार्बोहाइड्रेट
- प्रोटीन
- द्रव संतुलन
- ग्लाइकोजन भंडार
- पोषक तत्व लेने का समय
खेल प्रदर्शन इस बात पर भी निर्भर करता है कि शरीर को व्यायाम से पहले, दौरान और बाद में सही पोषक तत्व मिलें।