Ernährung im Leistungssport — 体育, 13年生

導入

運動の成績は栄養補給にも左右され、運動の前・最中・後の適切な食事がパフォーマンスと回復を助けます。

用語

炭水化物
たんぱく質
体液バランス
グリコーゲン貯蔵
栄養摂取のタイミング

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