Ernährung im Leistungssport — শারীরিক শিক্ষা, শ্রেণি 13
ভূমিকা
খেলাধুলার পারফরম্যান্স শরীর কত ভালোভাবে পুষ্টি পায় তার ওপরও নির্ভর করে; ব্যায়ামের আগে, সময়ে ও পরে সঠিক খাবার পারফরম্যান্স ও পুনরুদ্ধারে সাহায্য করে।
পরিভাষা
- কার্বোহাইড্রেট
- প্রোটিন
- শরীরের তরল ভারসাম্য
- গ্লাইকোজেন সঞ্চয়
- পুষ্টি গ্রহণের সঠিক সময়