Ernährung im Leistungssport — جسمانی تعلیم, کلاس 13
تعارف
کھیل کی کارکردگی اس بات پر بھی منحصر ہے کہ جسم کو غذائی اجزا کیسے ملتے ہیں؛ ورزش سے پہلے، دوران اور بعد مناسب غذا کارکردگی اور بحالی میں مدد دیتی ہے۔
اصطلاحات
- کاربوہائیڈریٹس
- پروٹین
- جسمانی سیال کا توازن
- گلائیکوجن کے ذخائر
- غذائی اجزا لینے کا درست وقت