Ernährung im Leistungssport — التربية البدنية, الصف 13
مقدمة
يعتمد الأداء الرياضي أيضًا على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة قبل الجهد وأثناءه وبعده.
المصطلحات
- الكربوهيدرات
- البروتينات
- توازن السوائل
- مخزون الجليكوجين
- توقيت تناول المغذيات
يعتمد الأداء الرياضي أيضًا على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية المناسبة قبل الجهد وأثناءه وبعده.