Ernährung im Leistungssport — Educazione fisica, Classe 13
Introduzione
La prestazione sportiva dipende anche dall’apporto di nutrienti; un’alimentazione adatta prima, durante e dopo lo sforzo aiuta rendimento e recupero.
Termini
- carboidrati
- proteine
- equilibrio dei liquidi
- riserve di glicogeno
- tempistica dei nutrienti