Ernährung im Leistungssport — Edukimi fizik, Klasa 13
Hyrje
Performanca sportive varet edhe nga mënyra si furnizohet trupi me lëndë ushqyese; ushqimi i duhur para, gjatë dhe pas ngarkesës ndihmon performancën dhe rikuperimin.
Terma
- karbohidrate
- proteina
- ekuilibri i lëngjeve
- rezervat e glikogjenit
- koha e marrjes së lëndëve ushqyese