Ernährung im Leistungssport — Educație fizică, Clasa 13
Introducere
Performanța sportivă depinde și de felul în care corpul primește nutrienți; alimentația potrivită înainte, în timpul și după efort ajută randamentul și recuperarea.
Termeni
- carbohidrați
- proteine
- echilibrul lichidelor
- rezerve de glicogen
- momentul aportului de nutrienți