Trainingslehre Grundlagen — Thể dục, Lớp 12
Giới thiệu
Bạn học cách tải luyện tập, hồi phục và thích nghi liên hệ với nhau để lập kế hoạch tập luyện tốt hơn và tránh quá tải.
Thuật ngữ
- mức tải
- hồi phục
- siêu bù
- kích thích tập luyện
- các tiêu chuẩn tải lượng