Trainingslehre Grundlagen — 体育, 12年级

介绍

你会学习负荷、恢复和适应如何相互作用，从而更好地规划训练并避免过度疲劳。

术语

• 负荷
• 恢复
• 超量恢复
• 训练刺激
• 负荷指标

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