Trainingslehre Grundlagen — Telesná výchova, Ročník 12
Úvod
Učíš sa, ako záťaž, regenerácia a adaptácia pomáhajú lepšie plánovať tréning a vyhnúť sa preťaženiu.
Pojmy
- záťaž
- regenerácia
- superkompenzácia
- tréningový podnet
- normatívy záťaže
Učíš sa, ako záťaž, regenerácia a adaptácia pomáhajú lepšie plánovať tréning a vyhnúť sa preťaženiu.