Trainingslehre Grundlagen — Tělesná výchova, Třída 12
Úvod
Učíš se, jak zátěž, regenerace a adaptace pomáhají lépe plánovat trénink a vyhnout se přetížení.
Pojmy
- zátěž
- regenerace
- superkompenzace
- tréninkový podnět
- normy zátěže
Učíš se, jak zátěž, regenerace a adaptace pomáhají lépe plánovat trénink a vyhnout se přetížení.