Trainingslehre Grundlagen — Pendidikan jasmani, Kelas 12
Pengantar
Kamu belajar bagaimana beban, pemulihan, dan adaptasi saling berkaitan agar latihan bisa direncanakan lebih baik dan kelelahan berlebihan bisa dihindari.
Istilah
- beban
- pemulihan
- superkompensasi
- rangsangan latihan
- norma beban