Trainingslehre Grundlagen — Wychowanie fizyczne, Klasa 12
Wprowadzenie
Uczysz się, jak obciążenie, regeneracja i adaptacja pomagają lepiej planować trening i unikać przeciążenia.
Pojęcia
- obciążenie
- regeneracja
- superkompensacja
- bodziec treningowy
- normy obciążenia