Trainingslehre Grundlagen — تربیت بدنی, پایه 12
مقدمه
یاد میگیری که فشار تمرین، ریکاوری و سازگاری چگونه به برنامهریزی بهتر تمرین و جلوگیری از فشار بیش از حد کمک میکنند.
اصطلاحات
- فشار تمرین
- ریکاوری
- جبران افزایشی
- محرک تمرینی
- معیارهای بار تمرین
یاد میگیری که فشار تمرین، ریکاوری و سازگاری چگونه به برنامهریزی بهتر تمرین و جلوگیری از فشار بیش از حد کمک میکنند.