Trainingslehre Grundlagen — 체육, 12학년

소개

부하, 회복, 적응의 관계를 배워 훈련을 더 잘 계획하고 과부하를 피할 수 있게 된다.

용어

• 부하
• 회복
• 초과보상
• 훈련 자극
• 부하 기준

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