Aufwärmen und Abkühlen — Thể dục, Lớp 11
Giới thiệu
Khởi động giúp cơ thể sẵn sàng vận động, còn thả lỏng giúp cơ thể dần trở về trạng thái nghỉ.
Thuật ngữ
- giai đoạn khởi động
- huy động khớp
- kích hoạt tim mạch
- thả lỏng
- độ dẻo
Khởi động giúp cơ thể sẵn sàng vận động, còn thả lỏng giúp cơ thể dần trở về trạng thái nghỉ.