Aufwärmen und Abkühlen — Edukimi fizik, Klasa 11
Hyrje
Ngrohja e përgatit trupin për ngarkesën, ndërsa ftohja e kthen ngadalë trupin në gjendje qetësie.
Terma
- faza e ngrohjes
- mobilizim
- aktivizimi kardiovaskular
- ftohje pas ushtrimeve
- aftësia për shtrirje