Aufwärmen und Abkühlen — शारीरिक शिक्षा, कक्षा 11
परिचय
वार्म-अप शरीर को व्यायाम के लिए तैयार करता है और कूल-डाउन उसे धीरे-धीरे आराम की अवस्था में लौटाता है।
शब्द
- वार्म-अप चरण
- गतिशीलता
- हृदय-रक्तसंचार सक्रियण
- कूल-डाउन
- लचीलापन
वार्म-अप शरीर को व्यायाम के लिए तैयार करता है और कूल-डाउन उसे धीरे-धीरे आराम की अवस्था में लौटाता है।