Aufwärmen und Abkühlen — 体育, 11年级

介绍

热身让身体为运动做好准备，放松整理则让身体慢慢恢复到平静状态。

术语

• 热身阶段
• 活动调动
• 心血管激活
• 放松整理
• 柔韧性

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