Aufwärmen und Abkühlen — التربية البدنية, الصف 11
مقدمة
الإحماء يجهّز الجسم للجهد، والتهدئة تعيده تدريجيًا إلى حالة الراحة.
المصطلحات
- مرحلة الإحماء
- تحريك المفاصل
- تنشيط القلب والدورة الدموية
- التهدئة
- المرونة
الإحماء يجهّز الجسم للجهد، والتهدئة تعيده تدريجيًا إلى حالة الراحة.