Aufwärmen und Abkühlen — تربیت بدنی, پایه 11
مقدمه
گرمکردن بدن را برای فعالیت آماده میکند و سرد کردن آن را بهآرامی به حالت استراحت برمیگرداند.
اصطلاحات
- مرحله گرمکردن
- متحرکسازی
- فعالسازی قلب و گردش خون
- سرد کردن
- انعطافپذیری
گرمکردن بدن را برای فعالیت آماده میکند و سرد کردن آن را بهآرامی به حالت استراحت برمیگرداند.