Periodisierung im Training — Beden eğitimi, 11. sınıf
Giriş
Antrenman, yüklenme ve dinlenme haftalar ve aylar boyunca iyi planlanınca daha etkili olur.
Terimler
- periyodizasyon
- makro döngü
- mezo döngü
- mikro döngü
- yüklenme kontrolü
Antrenman, yüklenme ve dinlenme haftalar ve aylar boyunca iyi planlanınca daha etkili olur.