Periodisierung im Training — Tělesná výchova, Třída 11
Úvod
Trénink je účinnější, když se zátěž a regenerace dobře plánují na týdny a měsíce.
Pojmy
- periodizace
- makrocyklus
- mezocyklus
- mikrocyklus
- řízení zátěže
Trénink je účinnější, když se zátěž a regenerace dobře plánují na týdny a měsíce.