Periodisierung im Training — Educazione fisica, Classe 11
Introduzione
L’allenamento è più efficace quando carico e recupero sono pianificati bene su settimane e mesi.
Termini
- periodizzazione
- macrociclo
- mesociclo
- microciclo
- gestione del carico
L’allenamento è più efficace quando carico e recupero sono pianificati bene su settimane e mesi.