Periodisierung im Training — Edukimi fizik, Klasa 11
Hyrje
Stërvitja është më efektive kur ngarkesa dhe rikuperimi planifikohen mirë për javë dhe muaj.
Terma
- periodizimi
- makrocikli
- mezocikli
- mikrocikli
- kontrolli i ngarkesës
Stërvitja është më efektive kur ngarkesa dhe rikuperimi planifikohen mirë për javë dhe muaj.