Periodisierung im Training — التربية البدنية, الصف 11
مقدمة
يتحسن التدريب أكثر عندما يُخطَّط للحمل والاستشفاء بشكل جيد عبر الأسابيع والأشهر.
المصطلحات
- الدورية التدريبية
- الماكروسيكل
- الميزوسيكل
- الميكروسيكل
- التحكم في الحمل
يتحسن التدريب أكثر عندما يُخطَّط للحمل والاستشفاء بشكل جيد عبر الأسابيع والأشهر.