Periodisierung im Training — Educație fizică, Clasa 11
Introducere
Antrenamentul este mai eficient când efortul și recuperarea sunt bine planificate pe săptămâni și luni.
Termeni
- periodizare
- macrociclu
- mezociclu
- microciclu
- controlul încărcării
Antrenamentul este mai eficient când efortul și recuperarea sunt bine planificate pe săptămâni și luni.