Periodisierung im Training — Educação física, Ano 11
Introdução
O treino melhora mais quando carga e recuperação são bem planejadas ao longo de semanas e meses.
Termos
- periodização
- macrociclo
- mesociclo
- microciclo
- controle da carga
O treino melhora mais quando carga e recuperação são bem planejadas ao longo de semanas e meses.