Entspannung und Erholung
Giới thiệu
Sau khi gắng sức, cơ thể cần thời gian hồi phục và các bài tập đơn giản giúp thư giãn, lấy lại năng lượng.
Thuật ngữ
- hô hấp
- hồi phục
- giai đoạn nghỉ
- cảm nhận cơ thể
- tư thế giãn cơ
Sau khi gắng sức, cơ thể cần thời gian hồi phục và các bài tập đơn giản giúp thư giãn, lấy lại năng lượng.