Entspannung und Erholung
ਪਛਾਣ
ਮੇਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤਾਂ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਤਾਕਤ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ਬਦ
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਸੁਧਾਰ
- ਆਰਾਮ ਦਾ ਪੜਾਅ
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੂਝ
- ਖਿੱਚ ਦੀ ਸਥਿਤੀ
ਮੇਹਨਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਲਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਕਸਰਤਾਂ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਕੇ ਤਾਕਤ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।