Entspannung und Erholung
مقدمة
بعد المجهود يحتاج الجسم إلى التعافي، وتمارين الاسترخاء تساعدك على الهدوء واستعادة الطاقة.
المصطلحات
- التنفس
- التعافي
- مرحلة الراحة
- الإحساس بالجسم
- وضعية التمدد
بعد المجهود يحتاج الجسم إلى التعافي، وتمارين الاسترخاء تساعدك على الهدوء واستعادة الطاقة.