Entspannung und Erholung
Hyrje
Pas lodhjes, trupi ka nevojë për rikuperim dhe ushtrimet e thjeshta ndihmojnë për t’u çlodhur e për të marrë fuqi.
Terma
- frymëmarrja
- rikuperimi
- faza e pushimit
- ndërgjegjësimi i trupit
- pozicioni i shtrirjes
Pas lodhjes, trupi ka nevojë për rikuperim dhe ushtrimet e thjeshta ndihmojnë për t’u çlodhur e për të marrë fuqi.