Entspannung und Erholung
ভূমিকা
পরিশ্রমের পরে শরীরের বিশ্রাম দরকার, আর সহজ অনুশীলন মন শান্ত করে ও শক্তি ফেরায়।
পরিভাষা
- শ্বাস-প্রশ্বাস
- পুনরুদ্ধার
- বিশ্রামের পর্ব
- শরীর-সচেতনতা
- স্ট্রেচের ভঙ্গি
পরিশ্রমের পরে শরীরের বিশ্রাম দরকার, আর সহজ অনুশীলন মন শান্ত করে ও শক্তি ফেরায়।