Entspannung und Erholung
परिचय
मेहनत के बाद शरीर को आराम और पुनर्प्राप्ति की ज़रूरत होती है, और विश्राम अभ्यास शांत होने व ऊर्जा वापस पाने में मदद करते हैं।
शब्द
- श्वास
- पुनर्प्राप्ति
- आराम चरण
- शरीर की जागरूकता
- स्ट्रेचिंग की स्थिति
मेहनत के बाद शरीर को आराम और पुनर्प्राप्ति की ज़रूरत होती है, और विश्राम अभ्यास शांत होने व ऊर्जा वापस पाने में मदद करते हैं।