Entspannung und Erholung

소개

운동 뒤에는 몸이 회복할 시간이 필요하고, 간단한 연습이 긴장을 풀고 기운을 되찾는 데 도움이 됩니다.

용어

호흡
회복
휴식 단계
신체 인식
스트레칭 자세

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