Belastung messen
Giới thiệu
Trong thể thao, điều quan trọng là không chỉ cảm nhận mức tải mà còn phải đo được nó để so sánh và điều chỉnh việc tập luyện.
Thuật ngữ
- mạch
- cường độ tải
- cảm nhận chủ quan về mức gắng sức
- nhịp tim
- phiếu ghi đo lường
Trong thể thao, điều quan trọng là không chỉ cảm nhận mức tải mà còn phải đo được nó để so sánh và điều chỉnh việc tập luyện.