Belastung messen
Utangulizi
Katika michezo ni muhimu si tu kuhisi mzigo, bali pia kuupima ili mazoezi yaweze kulinganishwa na kurekebishwa vizuri.
Istilahi
- mpigo wa moyo
- ukali wa mzigo
- hisia binafsi ya mzigo
- kasi ya mapigo ya moyo
- rekodi ya vipimo
Katika michezo ni muhimu si tu kuhisi mzigo, bali pia kuupima ili mazoezi yaweze kulinganishwa na kurekebishwa vizuri.