Belastung messen
ਪਛਾਣ
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸ਼ਬਦ
- ਨਬਜ਼
- ਭਾਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ
- ਭਾਰ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਹਿਸਾਸ
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦੀ ਦਰ
- ਮਾਪ ਰਿਕਾਰਡ
ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਭਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਸਨੂੰ ਮਾਪਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਅਤੇ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।