Belastung messen
مقدمة
في الرياضة من المهم ألا نشعر بالجهد فقط، بل أن نقيسه أيضًا حتى يمكن مقارنة التدريب وتعديله.
المصطلحات
- النبض
- شدة الحمل
- الإحساس الذاتي بالجهد
- معدل ضربات القلب
- سجل القياس
في الرياضة من المهم ألا نشعر بالجهد فقط، بل أن نقيسه أيضًا حتى يمكن مقارنة التدريب وتعديله.