Belastung messen
Einführung
Im Sport ist es wichtig, Belastung nicht nur subjektiv zu spüren, sondern auch messbar zu machen. So können Trainingseinheiten besser verglichen und sinnvoll angepasst werden.In Klasse 12 lassen sich einfache Messgrößen nutzen, um körperliche Beanspruchung einzuordnen. Dadurch wird Training nachvollziehbarer und bewusster gestaltet.
Begriffe
- Puls
- Belastungsintensität
- subjektives Belastungsempfinden
- Herzfrequenz
- Messprotokoll