Trainingsplanung im Jahresverlauf
Pengantar
Latihan sepanjang tahun harus direncanakan agar beban, pemulihan, dan kompetisi saling sesuai.
Istilah
- makrosiklus
- mesosiklus
- mikrosiklus
- fase kompetisi
- tujuan latihan
Latihan sepanjang tahun harus direncanakan agar beban, pemulihan, dan kompetisi saling sesuai.