Trainingsplanung im Jahresverlauf
مقدمه
تمرین در طول سال باید طوری برنامهریزی شود که فشار، ریکاوری و مسابقه با هم هماهنگ باشند.
اصطلاحات
- چرخه کلان
- چرخه میانی
- چرخه خرد
- دوره مسابقه
- هدف تمرین
تمرین در طول سال باید طوری برنامهریزی شود که فشار، ریکاوری و مسابقه با هم هماهنگ باشند.