Trainingsplanung und Periodisierung
Giới thiệu
Thành tích thể thao đến từ việc lên kế hoạch có mục tiêu cho tập luyện, tải lượng và hồi phục.
Thuật ngữ
- chu kỳ hóa
- điều chỉnh tải lượng
- chu kỳ lớn
- chu kỳ nhỏ
- phục hồi
Thành tích thể thao đến từ việc lên kế hoạch có mục tiêu cho tập luyện, tải lượng và hồi phục.