Trainingsplanung und Periodisierung
مقدمه
عملکرد ورزشی با برنامهریزی هدفمندِ تمرین، فشار، ریکاوری و مراحل مسابقه به دست میآید.
اصطلاحات
- دورهبندی
- تنظیم بار تمرینی
- ماکروسیکل
- میکروسیکل
- ریکاوری
عملکرد ورزشی با برنامهریزی هدفمندِ تمرین، فشار، ریکاوری و مراحل مسابقه به دست میآید.